利用者ブログ「リラックスする為に心がけている事」近江デジタルキャリア草津駅前オフィス 就労継続支援ブログ20260718

日々の生活や作業の中で、疲れが溜まってしまったり、時には少し辛いなと感じたりすることがあります。そんな時に私が普段からリラックスする為に心がけている事は、音楽を聴いたりする事です。
　私にとって音楽を聴く時間は、単なる退屈しのぎや暇つぶしではありません。心や体が「少し疲れたな」とサインを出している時にお気に入りの曲を聴くと、強張っていた体の力が徐々に抜けていき、心がじんわりと安らいでいくのを感じます。音楽には、張り詰めた気持ちを優しく解きほぐしてくれる不思議な力があると思っています。
　特に気持ちが落ち込んでいる時や何となく元気が出ないような辛い時には、音楽の存在にとても救われています。静かな部屋でじっくりと曲に耳を傾けていると、メロディーや歌詞が心に寄り添ってくれるような安心感に包まれます。そうして音楽に没頭しているうちに頭の中でぐるぐると考えていた悩み事や不安が少しずつ小さくなり、いつの間にか気持ちが前を向いていたりします。音楽を聴く事は心のリフレッシュになるだけでなく、実際に体が軽くなるようなリラックス効果をいつも実感しています。

　普段の生活や作業の中でも、この「音楽でリラックスする習慣」はとても活きています。
　例えば、集中して作業を続けて少し疲れた時などに短い時間でも音楽を聴いて一息入れるようにしています。そうする事で上手に気持ちを切り替えることができ、その後の作業にもまた新鮮な気持ちで、一生懸命取り組むことができるようになります。
人によってリラックスの方法はお散歩をしたり、美味しいものを食べたりと様々だと思いますが、私にとってはいつでもどこでも自分の心により添ってくれる音楽が、一番の特効薬です。自分の状態に合わせて、聴きたい曲を選んで耳を傾けるそのひと時が、明日への活力に繋がっています。
　これからも大切な音楽の時間を日々の生活の中に上手に取り入れながら、心と体のバランスを整えて、作業や趣味の時間も自分らしく全力で楽しんでいきたいです。

【今回のブログ記事はODC利用者さんがライティングして下さいました】

「近江デジタルキャリア草津駅前オフィス」はJR草津駅前にある、PC・事務系作業に特化した就労継続支援B型事業所です。自立した社会生活の実現を目指して、事務職・IT職での企業や自治体への就労へ向けての第一歩を踏み出すお手伝いをいたします。利用者様へ個々の特性を踏まえながら役割分担・指導することで、やりがいを持って取り組んで頂いております。仲間をどんどん増やし、「経済的自立」を目指して月工賃を高めながら成長のサポートを全力で行っています。
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