利用者ブログ「冬を越すためのルーティン」近江デジタルキャリア草津駅前オフィス 就労継続支援ブログ 260106

冬を越すためのルーティン

1月に入り、冷え込む季節となりました。家ではこたつや暖房をつけて、暖かくして過ごしています。私は特に冬の朝が苦手で、億劫になりがちです。夜型人間でもあるので、寒さと眠さに耐えられなくて起き上がれない日もありました。でも歳を重ねるごとに朝早く起きられるようになってきたと実感しています。

それでは今回のテーマの、毎朝を快適に過ごすルーティンを紹介させていただきます。

・目覚まし時計をかける
スマートフォンであらかじめ、毎日鳴るアラームを設定しています。今は便利な時代で、アラームの後に今日の日付や天気、することリストを読み上げてくれます。それでもすっと起きられないときもあるので、二つのアラームを設定して遅刻を防いでいます。
・挨拶をする
朝から声を出すことで起きたことをより実感しますし、家族と顔を合わせることで今日も一日頑張ろうと思えます。
・歯磨きをする/顔を洗う
次は歯磨きと顔を洗います。一日の始まりからスッキリすることで、その後も気分よく過ごせると思っているので、この工程は大事です。
・メイクをする
時短を心がけていて、より少ない道具や化粧品で自分の気分を上げられるか、TPOに適しているかに重きを置いています。例えば化粧水はミストタイプにするとか、コスメはブラシが付属しているタイプを選んだりするなどです。
・着替える
朝に何を着るか迷わないように、前日に用意しておくことが多いです。寒いのでこの時間は少し気合をいれています。
・朝食を食べる(理想)
朝は上記の支度で時間がかかり、いつも食べる時間なく外出しています。でもきちんと食べた日は、一日をより豊かに過ごせているような気がします。
・換気をする
結露対策として朝出かける前は、窓を開けるようにしています。寒いけど習慣化してしまえば、取り組むのも辛くなくなりました。今後は、除湿器を導入することも検討してみようと思います。

まだ出番のないマフラーや手袋もそろそろ身に着けて、寒くて苦手な冬を乗り切りたいです。また、カフェのモーニングの時間にたまに行ったりすると、朝の時間を優雅に過ごすことができるので、行ってみたいモーニングありのお店探しもしてみようと思いました。

このブログを書いていて感じたことは、毎朝のルーティンを決めておくのは自分に合っているということでした。決まったことに対して取り組むことで安心しますし、落ち着いて支度できます。これからも適宜ルーティンをアップデートしながら毎朝を快適に過ごしたいです。

【今回のブログ記事はODC利用者さんがライティングして下さいました】

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