利用者ブログ「私が仕事で注意・工夫している4つのこと」近江デジタルキャリア草津駅前オフィス 就労継続支援ブログ 251024

利用者ブログ「私が仕事で注意・工夫している4つのこと」

私は近江デジタルキャリアに通い出してから、7か月が経ちました。初めは新しい環境に適応することができるのかと、すごく不安でした。それに、障がいの発症後は困難なこともたくさんあったので、継続して通うことができるかどうかも心配でした。でも配慮のある環境と自分ができる少しの工で、安心して業務に取り組むことができています。
自分が注意・工夫していることがいくつかあるのでまとめていきます。

①体調を整えること

早寝早起きやきちんと栄養バランスの良いご飯を食べることで、身体のリズムを整え、疲労感を軽減することができ、一日を充実させることができます。
睡眠の質を高めるために就寝前はブルーライトを浴びない、栄養は食材から摂るなど、できるときは意識的にするようにしています。

②通勤時間に音楽やポッドキャストを聴くこと

通勤に時間がかかるというのもありますが、朝から気分を上げるために聴いています。オープンイヤーイヤホンという耳を完全に塞がないイヤホンを使って、周囲の音を取り込みながら音楽やポッドキャストを楽しんでいます。耳への圧迫感が少なく、耳が痛くなりにくいのでストレスフリーで通勤することができます。自分用のプレイリストを作ったり、毎週のポッドキャストの更新日を心待ちにしたりしているので、朝はしんどいですがそのために頑張れます。

③休憩時間を工夫して過ごすこと

自分は物覚えが悪い、集中力が続かないという悩みがあります。いろいろ試行錯誤はしていますが、そう簡単に改善することではないので、長くこの問題と付き合っていくことになりそうです。

休憩時間にカフェインやブドウ糖を取ったりして、小さなことから取り組んでいます。またストレッチの時間もあるので、身体を動かすことでいい気分転換になっています。

④小さなご褒美を用意すること

これがあるから頑張ろうと思えることが大事だなと感じています。好きな飲み物やおやつを用意していたり、今日は帰ったらあれを観ようと計画していたりするだけで、モチベーションを上げることができます。

元々事務の作業に興味があったので、今の環境には満足しています。仕事の幅が広いのでいろんな作業ができて、自分の特性が和らいでいるなと感じています。それでも、障がい発症後はどうしてもできないことが多々あったので、己との戦いでしんどいと感じることもありました。それでも自分の興味に突き進んでいけたことは今年の達成できたことではないかと思います。自分らしい生き方や成長に繋げるために、これからも頑張っていきます。

【今回のブログ記事はODC利用者さんがライティングして下さいました】

「近江デジタルキャリア草津駅前オフィス」はJR草津駅前にある、PC・事務系作業に特化した就労継続支援B型事業所です。自立した社会生活の実現を目指して、事務職・IT職での企業や自治体への就労へ向けての第一歩を踏み出すお手伝いをいたします。利用者様へ個々の特性を踏まえながら役割分担・指導することで、やりがいを持って取り組んで頂いております。仲間をどんどん増やし、「経済的自立」を目指して月工賃を高めながら成長のサポートを全力で行っています。
ぜひ一度、「近江デジタルキャリア草津駅前オフィス」をご見学ください。
職員一同、皆様のお越しをお待ちしております。

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