利用者ブログ「新年の抱負⑤　体調管理」近江デジタルキャリア草津駅前オフィス 就労継続支援ブログ 260122

新年の抱負　体調管理

明けましておめでとうございます。2026年になりました。
時間というものは意識していないと、あっという間に過ぎてしまいますね。
一昨年の今頃は、元旦に起きた大.地震の騒ぎで大変でしたよね。
あれからもう１年経つのか・・・と思うと本当に早いです。

さて、年始めには「抱負」というものを考える方もいるかと思います。
その年の目標みたいなものですね。
私は基本的に「ありのままで過ごす」「なるようになる」スタンスなので、あまり考えないのですが、今回はあえて挑戦してみようと思います。

私の今年の抱負・・・色々考えれば考えるほどでてくるのですが、強いて言えば「ダイエット」ですね。
私は昔から喘息をもっていて運動をすると発作が起こるため、運動が大嫌いでした。
それによって「太り体質」になり、実際太っていました。
２０代後半の時点で血液検査にて脂肪肝と言われ、医者からは「痩せましょう」と言われていました。
しかし、人間というのは怠けてしまうもの。脂肪肝といわれても、どこも痛くも痒くもないので好きなように飲み食いし、ダイエットなどは意識しない生活を送っていました。
しかし、それから１０年後くらいになってネットの友達に「血液検査は定期的にしたほうがいいよ！」と、これでもかというほど強く勧められ、重い腰を上げ病院にて血液検査をしてもらったところ、血糖値がだいぶ高い状態にある事が判明し、医者から「このままだと危ないよ」と言われました。

その「危機宣言」が刺さりました。「このままだと危ない」・・・。
それによって無意識に”生命の危機”を感じるようになりました。
それが引き金となり、それから紆余曲折あり「１ヶ月で１０ｋｇ落とす」という非常に過度なダイエットをし、成し遂げました。
私は基本的に短気なので「長期間かけてじわじわ落としていく」という方が「長期間食欲を抑制しなければならない」という、ある意味”地獄”なので、それならば１ヶ月という短期間で断食をし、サッと落としサッと結果を得る。
この方が私としては圧倒的に精神面で楽なので、頑張りました。

結果的に１ヶ月で１０ｋｇ落とすことに成功し、血糖値も前回計測時から
ごっそり下がっていた（正常範囲内）ので、
医者としては逆に、短期間で下がりすぎていて「心配になるくらい」とも言っていました。
普通じゃない痩せ方（血糖値の落とし方）なので、驚かれるのも当然といえば当然です。
しかし「結果よければ全てよし」。
これに適うものはありません。

「最高のコスパと最短の時間で最良の結果を得る」

私の哲学です。今まで長年生きてきて、ふと振り返ればそんな生き方の足跡が沢山できていました。
今までもそうだったし、これからもそうです。

しかし一気に血糖値が落ちた事で安心していると、3ヶ月後また微妙に上がっていました。
それはやはり安心からくる、ダイエットを意識していない、好きな時に好きなものを飲み食いする、という生活につながり、若干体重が増加してしまった結果です。
そんなわけで、今年の抱負は「ダイエット」です。
ダイエットといっても本格的なものではなく、「体重を落とす方向に意識した生活」でしょうか。
1カ月間、物凄い努力の末に１０ｋｇ落とし、血糖値も正常値にまでもっていったという
個人的に”偉大な成功結果”があるので、もう二度と「このままだと危ないよ」と
言われるような状態にはなりたくない。つまり偉大な成功結果を無駄にはしたくない。
そんな思いが強いので、「体重を落とす方向に意識した生活」で2026年は過ごしたいと
思っています。

【今回のブログ記事はODC利用者さんがライティングして下さいました】

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