利用者ブログ「最近はじめたこと③　管理アプリ」近江デジタルキャリア草津駅前オフィス 就労継続支援ブログ260319

管理アプリ

最近私はダイエットアプリを始めました。

きっかけはODCの利用者さんでした。
その方はとてもスタイルが良く細身で着ておられる服も似合っていて、素敵だなといつも思っていました。
その方とお話した時に、以前はふくよかだったとお聞きしとてもびっくりしました。
どうやらふくよかと細身を繰り返してしまうとのことで、ふくよかになった時にあるアプリを使い管理されていたとの事でした。
それが『あすけん』と言うアプリでした。
あすけんとは、三食何を食べたか記録し一日の摂取カロリーと消費カロリーを把握するアプリです。

所謂レコーディングダイエットというものです。
私も彼女を見習いチャレンジすることにしました。
始めた当初は正直続けられるか不安でした。
如何せん邪魔くさがりなものですから、毎食食べたものの記録なんて私にはハードルが高かったです。
ですが一度始めてみると意外と楽しいことが分かりました。
まず、自分の食べているもののカロリーが分かることが楽しいです。
検索欄に食べたものを入力すると自動的にカロリーを検出してくれてこの食事は意外とカロリーが低いのか、など分かります。
例えば551の蓬莱の肉饅と入力すると豚饅(1個130ｇ)292kcalとこんな具合です。
このようにカロリー計算ができるようになると、一食ごとの食事ではなく一日の食事量を気にかけるようになりました。

そしてあすけんはスマホと連動しているのでスマホの万歩計機能が反映され、消費カロリーもカウントしてくれます。
体調のよい時は夜のウォーキング時間を長くして消費カロリーを稼ぎます。
消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば痩せていくはずなので、その点に気をつけています。

ですが不思議なことがおこっています。
あすけんを始めて一週間以上経ち、毎日消費カロリーが摂取カロリーを上回っているにも関わらず体重の増加が止まりません。
おかしいなぁといつも思っています。
間食も入力しているしカロリー計算に誤差は少ないはずなのにどうしてだろう？
これが最近の悩みです。
年齢のせいなのか、代謝が落ちているからなのか分かりませんが頑張っているのに少し悲しいです。

ですが折角始めた習慣なのでこの先も続けていけたらなと思います。
人間は20歳の体重の前後±5㎏が理想とされているらしいので、そこまで無理をせずダイエットしていけたらと思います。
気になった方はぜひ『あすけん』を試してみてください。

【今回のブログ記事はODC利用者さんがライティングして下さいました】

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