利用者ブログ「梅雨時の快適な過ごし方②」近江デジタルキャリア草津駅前オフィス 就労継続支援ブログ

【ODC利用者ブログ】「自分流の梅雨時の快適な過ごし方」

こんにちは。本日は私流の梅雨時の快適な過ごし方についてのブログを書きたいと思います。梅雨時の過ごし方ってなかなか難しいですよね。体調を整えるのもいつもより大変です。
そこで私は梅雨時には、「いつも以上に自宅で自分をいたわる」期間にしています。いくつか私がしている具体的な例を書きますね。

＜なにもせずとにかく横になって休む＞
私は休みの日になにかしなければという気持ちになりがちで、結果、次の日しんどいということが多々ありました。
そこであえてなにもせず横になって休んでみるという方法を試してみたのです。眠らなくとも静かな部屋で1時間程横になっていると、すごくリラックス出来ます。こうすることで、体が本当に楽になり、肌の調子もよくなり髪の毛もふんわりとなんだか元気になりました。（あくまで私の感想です）頭を空っぽにして肉体的にも精神的にも癒しの時間を与えてあげるのは体調維持にとても大事なのかなと思います。

＜断捨離や整理整頓をする＞
時間がある時に、私は自分の本棚や化粧品棚からもう使用していない物を断捨離して、棚を整理しています。棚が物で溢れていると、使いづらいですよね。
本当に必要最低限の物だけ棚に残してみると空間が出来て、とてもすっきりします。そして沢山の物によって視覚も脳もとても疲れていたことに気づかされます。何事においても余白とか空間があるって大事だなと思います。

＜自分にいつも以上にやさしく接する＞
これは最近ずっと心がけていることですが、自分の身体が求めている要求にはすぐに応えるようにしています。昔は喉が渇いても、この用事が終わってからと自分のことを後回しにすることが多かったです。でも、生活する上でも、仕事をする上でも、健康が第一だと改めて気づきました。それからは、喉が渇いたらすぐに水を飲むようにし、手が乾燥したなと思ったらお気に入りの無香料のハンドクリームを塗ります。甘いものが食べたいなと感じたらきちんと自分の為に食べてあげます。自分に厳しくすると一時的にはパフォーマンスは上がりますが、長い目で見ると身体や気持ちを大切にした方がいいですよね。

少し憂うつな梅雨も自分をいたわる期間にすると決めると少し気分が前向きになります。自分が思っている以上に普段から心と身体は疲れているかもしれません。
是非、自分自身を大切に、梅雨を乗り切って下さいね。

【今回のブログ記事はODC利用者さんがライティングして下さいました】

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