利用者ブログ「自分流雨の日の過ごし方」近江デジタルキャリア草津駅前オフィス 就労継続支援ブログ2508011

利用者ブログ「自分流雨の日の過ごし方」

私は雨がとても苦手です。
お日様が隠れてしまい、じとじと湿度が体に纏わりつき、なんだか重りを持っているみたいに体も心も重くなります。

そんな苦手な時期を、私は我慢をして過ごしていました。暗い部屋で湿気を含んだお布団にこもり、眠ったりスマートフォンをいじったり…ただただ、やり過ごすことばかりを考えていました。
そうすると、体だけではなく心までどんより嫌な気持ちに覆われます。とても辛い日々でした。　

 

そんな時カウンセリングの先生から「心地良い」という事を教えて頂きました。私がしていて「心地良い」と思うことで埋め尽くせば、辛さが少し軽くなると。そのお話を聞いてから私は色々な「心地良い」を試しました。その中で今私が取り組んでいる事をご紹介したいと思います。

まず一つ目は美味しい紅茶をお気に入りのカップで飲むことです。
そして、少しお高めのチョコレートを用意し、貴婦人のアフタヌーンティーごっこをして過ごします。

二つ目は湿ったお布団を布団乾燥機で乾燥させて、あえてリビングでお昼寝をすることです。
くまさんの冬眠ごっこだと言いながら、お布団にくるまります。その時は気分によってお気に入りの音楽を聴いたり、お気に入りのYouTubeを見たりします。

お天気の回復した日には、紫陽花を見に行きます。
遠出をしなくても、お金を払わなくても、近場を探せば素敵な場所はたくさんあります。

そして何より楽しみにしているのは蛍鑑賞です。蛍が生息している用水路が近くにあります。毎年「今年はどうかな？」と楽しみにし、蛍が出そうな日を狙って会いに行きます。そして、真っ暗な中に浮かぶ幻想的な光を見つけ優しい気持ちになり、心が軽くなります。大事なのは心地良いとお気に入りで自分を満たす事と、無理をしない事です。

どうしても梅雨の時期はしんどいと感じる事が多いと思います。
実際私も上記の過ごし方が出来ないぐらい落ち込む時もあります。そんな時は「しんどいから動けない」ではなく「しんどいから動かない」と、少し意識を変えるだけで心持ちが変わってくると思います。

二か月弱と言う短いようで長い梅雨ですが、少しでも快適に、心地良く過ごせるように工夫していけたらと思います。

【今回のブログ記事はODC利用者さんがライティングして下さいました】

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