利用者ブログ「朝起きて最初にすること」近江デジタルキャリア草津駅前オフィス 就労継続支援ブログ20260929

毎日、朝起きると最初に、「朝食が楽しみだな」と思います。体重を考えて夕食の量をなるべく減らそうとしているので(実際はなかなか減りませんがw)、朝食が待ち遠しくて仕方ありません。
普段食べているのがシリアルに牛乳をかけたものです。特にフルグラのようなグラノーラをよく食べます。フルグラって高いので毎回はなかなか買えません。代わりにコーンフレークをよく買います。グラノーラにもいろいろ種類がありますが、フルグラのような穀物とドライフルーツを組み合わせたようなタイプが好きです。後、おいしいのが、ごろグラ。甘いので食べ過ぎると悪いのでしょうが、甘いものに目がないのでよく購入します。

それと腹持ちがいいのでバナナと小さなロールパンを１つ食べています。血圧を下げるのに良いと聞いたのでトマトジュースも飲んでいます。以前テレビ番組(世界一受けたい授業)でやっていましたが、トマトには様々な効果があり、摂るべき食材として必ずと言っていいほど取り上げられていました。確かに、トマトジュースを飲みだしてから血圧が下がった気がします。大体10～20mmHgは下がったように思います。最初、トマトジュースを買うときに子供の時飲んだ青臭いドロッとした、また不自然に塩で味付けした飲みにくい味を思っていたので、非常に勇気がいったのですが、実際飲んでみると最近のトマトジュースは結構おいしく、後味も悪くないので意外でした。それからはほぼ毎日欠かさずに飲むようにしています。

さて、朝食後にラジオ体操でもやると健康的でいいのでしょうが、ものぐさなもので、そういう立派なことはできません。その代わり毎日必ず２度寝をします。うつ病持ちなので睡眠を十分に取らないと体力が持ちません。以前はできるだけ日中は活動をしようとして、それほど寝てはいませんでした。それが一度、非常に体調がよくなくて１日中寝てばかりいるような時期がありました。本題からは外れますが、その時は、何もできないしこれまで自分が何も成し遂げてなかったような気がして、いったい自分は何のために今まで生きていたんだろうと人生の意味が分からなくなり、どん底に沈んだ気分で毎日を過ごしていました。
その時、逆に睡眠を十分すぎるほど取ると体調が良くなることに気づきました。その後、毎日できるだけ長く眠るようにしています。やっと昼前に起きてそれから顔を洗ったり朝の用意をします。目が壊滅的に悪いのでコンタクトレンズは必須です。一つありがたいのが以前、勤めていたときは朝起きても体がだるく、とてもコンタクトレンズをつけたり歯を磨いたりできませんでした。仕方なく会社に着いたとき、ある程度体が起きてからレンズを装着していたのですが、今はなぜか家でレンズをつけることができています。

【今回のブログ記事はODC利用者さんがライティングして下さいました】

「近江デジタルキャリア草津駅前オフィス」はJR草津駅前にある、PC・事務系作業に特化した就労継続支援B型事業所です。自立した社会生活の実現を目指して、事務職・IT職での企業や自治体への就労へ向けての第一歩を踏み出すお手伝いをいたします。利用者様へ個々の特性を踏まえながら役割分担・指導することで、やりがいを持って取り組んで頂いております。仲間をどんどん増やし、「経済的自立」を目指して月工賃を高めながら成長のサポートを全力で行っています。
ぜひ一度、「近江デジタルキャリア草津駅前オフィス」をご見学ください。
職員一同、皆様のお越しをお待ちしております。

---

---

---

【見学・体験のご案内】

精神障がい・知的障がいをお持ちの皆様、支援機関の皆様のご見学・ご体験を実施しています。
まずは、上記連絡先までお気軽にお問合せくださいませ。

◎受付時間：10:00 ～ 17:00（平日月曜日～金曜日）※土日休

---

■事業所内では、感染症対策や衛生管理を十分に行った上で、来訪者様をお迎えしております■
来訪時には、マスクの着用・手指アルコール消毒・検温をお願いすると存じますが、
ご理解のほど何卒宜しくお願い申し上げます。

---

びわこホーム株式会社グループ　株式会社まごころ　就労支援事業　
就労継続支援B型事業所　近江デジタルキャリア　草津駅前オフィス　
指定番号：2510601061